I Cholesterol » January 17, 2020

Daily Archives: January 17, 2020

General

Manfaat Buah Naga Merah yang Kaya Vitamin

Published by:

Buah asal Meksiko ini banyak dibudidayakan di Indonesia. Bentuknya yang unik seperti api dengan warna kulit merah. Kandungan gizi yang dimiliki buah naga sangat beragam seperti vitamin B, vitamin C, fosfor, polifenol, mineral, kalsium, aktioksidan dan masih banyak lagi. Buah Naga memiliki dua jenis yaitu yang berdaging merah dan berdaging putih. Kandungan pada kedua jenis buah naga tersebut sedikit berbeda sehingga memiliki manfaat yang berbeda pula. Kali ini akan dibahas khusus manfaat buah naga merah baik bagi kecantikan, kesehatan dan masih banyak lagi.

1. Cocok untuk Program Diet

Buah naga akan akan serat dan rendah kalori sehingga sangat tepat untuk dijadikan konsumsi program diet. Selain itu, buah naga membantu melancarkan pencernaan sehingga perut terasa bersih dan ringan. Oleh sebab itu, mengonsumsi buah naga yang banyak tidak akan menambah berat badan dan justru membantu tubuh mencapai berat yang ideal. Mengonsumsi buah ini juga akan menjaga rasa kenyang agar lebih tahan lama.

2. Membantu Mencegah Kanker

Seperti yang disinggung di atas, buah naga akan akan antioksidan khususnya antioksidan hytoalbumin . Kandungan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan munculnya kanker. Selain itu, buah naga mengandung lycopene yang menyebabkan daging buah naga berwarna merah. Kandungan ini bermanfaat pula meminimalisir resiko kanker prostat. Tak hanya kandungan-kandungan tersebut, vitamin B, C, fosfor dan kalsium juga turut membantu mengeluarkan racun logam dalam tubuh yang menyebabkan timbulnya penyakit kanker.

3. Membantu Menurunkan Kolesterol

Buah naga juga kaya akan vitamin B yang mampu merunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini juga terbilang manjur untuk kadar kolesterol yang sudah akut karena buah ini rendah kalori dan tidak mengandung lemak jahat. Jadi, pilihan yang tepat untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol.

4. Membantu Mencegah Osteoporosis

Nah, yang tidak kalah hebat dari manfaat buah naga merah ini ialah dapat membantu mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium dan protein yang cukup tinggi pada buah ini membuatnya menjadi pilihan teratas untuk menguatkan tulang. Selain itu, kandungan ini pun selaras untuk menguatkan gigi.

5. Membantu Mencegah dan Mengatasi Anemia

Buah naga merah mengandung zat besi yang mampu menstabilkan sel darah merah bagi tubuh. Zat besi dalam buah naga merah pun mampu memproduksi sel darah merah jika tubuh kekurangan atau menderita anemia.

6. Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

 Jika tubuh dirasa kurang fit karena lelah, bisa jadi tubuh dalam kondisi imun yang rendah. Hal tersebutlah yang dapat menyebabkan terserang beragam penyakit. Nah, cegah hal tersebut dengan mengonsumsi buah naga merah agar sistem imun tubuh kembali normal. Lebih dalam lagi, buah naga mampu menjadi suplemen tambahan bagi tubuh sehingga tubuh terasa berenergi. Kandungan ini juga sangat cocok bagi ibu hamil yang sering merasa lemas dan perlu mendapatkan tenaga dan energi tambahan.

7. Sebagai Pewarna Alami Makanan

Tentu sudah diketahui bahwa warna merah pada buah naga sangat segar. Nah, warna ini dapat dijadikan pewarna alami makanan yang sehat dengan mengambil sari dan menyaring bijinya. Warna yang dihasilkan pun sangat cantik, cocok untuk menghidangkan kue-kue pesta.

Masih banyak lagi manfaat buah naga merah seperti membantu meredakan asma, menghilangkan jerawat, melancarkan ASI, mengobati panas dalam bahkan dapat mengurangi minus pada mata. Tidak heran jika buah naga yang kaya manfaat ini sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Rasanya yang segar pun cocok bagi iklim di Indonesia yang cenderung panas.